按照学校2022年“职业教育活动周”工作安排，5月26日晚，辽宁省高校心理健康教育名师工作室郑春雨教授与大连电子学校师生齐聚云端，就“疫情防控常态化下的身心整合之道”展开交流。电子学校师生共113人在6个分会场共同参加活动。

  交流伊始，郑春雨带领大家做“疫”起微笑的练习，让学生们整理自己以良好的状态开启心灵之旅。交流过程中，她以“急性应激反应的事实”解读新冠疫情下人在知、情、行等方面的“正常化反应”，从因人而异、因事而起、因地制宜等三个维度分析了容易产生过度情绪反应的人、事、境，重点就“疫情防控常态化下的身心整合之道”提出了“三心二意”论：改变内心（认知）、放松身心（行）、寻找知心（社会支持系统）及保持禅意（顺应自然 为所当为）、抱有创意（“疫”起创造 “宅”出新意）。交流过程中，郑春雨结合中职学生认知水平和心理特点，巧妙采用“言”为心声、“图”说心语、“行”出新知等互动式心理练习，让学生在寓教于乐的轻松氛围中学有所获。

  学生们纷纷表示，郑老师的课堂轻松活泼、新颖有趣，带领大家阅读心灵、体会情绪、改变认知。校园封闭管理以来，大家活动受限、情绪波动较大，这样的课程真的可以抚慰心灵、振奋精神，提升了大家应对困难的信心和勇气。

文/学校辽宁省心理健康教育名师工作室、电子学校联合供稿  责任编辑 于林林 魏岚